Existe frequência ideal para lavar o cabelo? Dermatologista explica

A dúvida sobre quantas vezes por semana é ideal lavar o cabelo é comum. Isso gera incertezas sobre a melhor rotina de cuidados para manter os fios saudáveis e o couro cabeludo limpo, sem exageros ou faltas prejudiciais. Encontrar esse ponto de equilíbrio é o desejo de muitos em sua rotina de beleza.

A dermatologista Álex Docampo, em um vídeo para sua conta no Tik Tok, traz luz a essa questão, explicando que não existe uma regra única, mas sim uma recomendação que varia conforme as características individuais de cada pessoa e de seu tipo de pele, orientando a melhor prática para cada caso específico.

O especialista destaca que a frequência de lavagem é crucial, mas desmistifica a ideia de que lavar com mais frequência causa danos ou aumenta a oleosidade dos fios. Na verdade, a higiene correta é fundamental para a saúde e vitalidade do couro cabeludo e, consequentemente, dos cabelos.

O dermatologista Álex Docampo aponta que, para a maioria das pessoas, lavar os cabelos "três, quatro ou cinco vezes por semana é mais que recomendado". Essa faixa de frequência permite manter a higiene adequada do couro cabeludo sem causar desequilíbrios, especialmente quando se usam produtos corretos para cada tipo de fio.

A Academia Americana de Dermatologia (ADD) endossa o raciocínio da especialista, declarando que a frequência, depente do tipo de cabelo.

O site da instituição informa que, se você tem cabelos lisos e couro cabeludo oleoso, pode ser necessário lavar com xampu todos os dias.

Já se o seu cabelo for seco, texturizado, cacheado ou grosso, lave com xampu quando necessário — obedecendo o intervalo máximo de ao menos uma vez a cada 2 ou 3 semanas.

Docampo reforça que o grande segredo está em encontrar o equilíbrio certo para você. Peles mais oleosas, por exemplo, podem precisar de uma rotina de lavagem mais constante para controlar o excesso de sebo e evitar problemas. Já as peles mais secas am intervalos maiores entre as lavagens semanais.

O couro cabeludo dá sinais claros se a sua rotina não está funcionando bem. Coceira constante, descamação visível ou uma sensação de excesso de oleosidade logo após a lavagem indicam que algo precisa ser ajustado rapidamente. Observar essas reações é essencial para definir a frequência ideal.

Muitos acreditam que o shampoo resseca os fios, levando a lavar menos. O dermatologista esclarece que o problema não é a frequência, mas sim o uso de produtos inadequados para o seu tipo específico de cabelo e couro cabeludo. Escolher o shampoo certo faz toda a diferença na saúde dos fios.